μ μλ μΈμ§λ‘ 5λΆ λ§μ λλ±! π³π₯ λ°μ μμΉ¨μλ κ°νΈνκ² λ§λ€ μ μλ μ΄κ°λ¨ μ리 λ μνΌ! κ°μ₯κ³λλ°₯, κ³λμ° λ± λ§μκ³ λΉ λ₯Έ ν λΌλ₯Ό μμ±ν μ μμ΄μ. νΌλ°₯μ‘±μκ² λ± λ§λ λ μνΌ, λ§λ~! ππβ¨
1. π³π₯’ κ°μ₯κ³λλ°₯ λ μνΌ! π₯β¨
κ°μ₯κ³Ό λ²ν°μ μ‘°ν©μΌλ‘ κ°μΉ λ§ νλ°νλ κ°νΈ μ리, λ§λ~! μ΄κ°λ¨ λ μνΌλ‘ λ°μ μμΉ¨λ λ λ νκ² ν΄κ²°ν΄λ³΄μΈμ! πβ¨
π μ¬λ£
- λ°₯ 1곡기
- λ¬κ± 1κ°
- κ°μ₯ 1ν°μ
- λ²ν° 1μμμ
- μͺ½ν μ½κ° (μ ν μ¬ν)
- μ°ΈκΉ¨ μ½κ°
π₯ λ§λλ λ°©λ²
- μ μλ μΈμ§μ© κ·Έλ¦μ λ°₯μ λ΄μμ.
- λ°₯ μμ κ°μ₯μ κ³ λ£¨ λΏλ¦¬κ³ , μ€μμ μ½κ°μ 곡κ°μ λ§λ€μ΄ λ¬κ±μ κΉ¨μ λ£μ΄μ.
- λ¬κ± μμ λ²ν°λ₯Ό μ¬λ €μ.
- κ·Έλ¦μ μ μλ μΈμ§μ λ£κ³ μ½ 1λΆ 30μ΄μμ 2λΆ μ λ λλ €μ. (μ μλ μΈμ§ μΆλ ₯μ λ°λΌ μκ° μ‘°μ !)
- κΊΌλΈ ν μͺ½νμ μ°ΈκΉ¨λ₯Ό λΏλ € λ§λ¬΄λ¦¬νλ©΄ μμ±! π
π‘ TIP
βοΈ λ Έλ₯Έμκ° λ°μμ΄ λλλ‘ μ‘°λ¦¬νλ©΄ λμ± κ³ μν λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΄μ! βοΈ λ§€μ½€ν λ§μ μνλ€λ©΄ κ³ μΆκΈ°λ¦μ μ΄μ§ μΆκ°ν΄λ GOOD! βοΈ μΆκ°λ‘ κΉκ°λ£¨λ νμΆλ₯Ό λΏλ € λ¨ΉμΌλ©΄ λ λ§μμ΄μ! π
2. μ μλ μΈμ§λ‘ 3λΆ μμ±! π₯β¨ μ΄κ°λ¨ κ³λμ° λ μνΌ!
νμ νμ ν κ³λμ°μ λλΉ μμ΄ λλ±! λ°μ μμΉ¨, κ°λ¨ν ν λΌλ‘ λ±! λ§λ~! π½οΈπ
π μ¬λ£
- λ¬κ± 2κ°
- λ¬Ό 100ml
- μκΈ μ½κ°
- μͺ½ν μ½κ° (μ ν μ¬ν)
π₯ λ§λλ λ°©λ²
- λ³Όμ λ¬κ±μ κΉ¨μ λ£κ³ μ νμ΄μ€μ.
- λ¬Όκ³Ό μκΈμ μΆκ°νκ³ κ³¨κ³ λ£¨ μμ΄μ.
- μ μλ μΈμ§μ© μ©κΈ°μ 체μ κ±Έλ¬ λΆμ΄μ€λλ€. (λ λΆλλ¬μ΄ κ³λμ°μ μν΄!)
- λ©μ μμ°κ³ , ν¬ν¬λ‘ λͺ κ΅°λ° κ΅¬λ©μ λ΄μ΄μ€μ.
- μ μλ μΈμ§μ λ£κ³ μ½ 3λΆ μ λ λλ €μ. (μΆλ ₯μ λ°λΌ μ‘°μ !)
- κΊΌλΈ ν μͺ½νλ₯Ό λΏλ € λ§λ¬΄λ¦¬νλ©΄ μμ±! π
π‘ TIP
βοΈ κ³λκ³Ό λ¬Όμ 1:1 λΉμ¨λ‘ νλ©΄ λ λΆλλ½κ³ μ΄μ΄ν κ³λμ° μμ±! βοΈ μ°ΈκΈ°λ¦ ν λ°©μΈ μΆκ°νλ©΄ κ³ μν¨μ΄ UP! βοΈ μ·¨ν₯μ λ°λΌ κ°μ₯ μ΄μ§ λΏλ € λ¨ΉμΌλ©΄ λ§μ΄ λ κΉμ΄μ Έμ! π
3. μ μλ μΈμ§λ‘ 5λΆ μ»·! ππ§ μΉμ¦ λΌλ©΄λ³Άμ΄ λ μνΌ!
λΌλ©΄μ μ«κΉν¨ + μΉμ¦μ κ³ μν¨μ΄ λ§λ μ€λ μ μΈ λ§ νμ! λλΉ μμ΄ λλ±, λ§λ~! π€€π₯
π μ¬λ£
- μ¦μ λΌλ©΄ 1κ°
- λ¬Ό 200ml
- μΉμ¦ 1μ₯
- ν μ½κ° (μ ν μ¬ν)
π₯ λ§λλ λ°©λ²
- μ μλ μΈμ§μ© μ©κΈ°μ λΌλ©΄κ³Ό μ€νλ₯Ό λ£κ³ λ¬Όμ λΆμ΄μ€μ.
- μ μλ μΈμ§μ λ£κ³ μ½ 4λΆ μ λ λλ €μ€μ. (μΆλ ₯μ λ°λΌ μ‘°μ !)
- κΊΌλΈ ν μ μ μ΄μ£Όκ³ , μΉμ¦λ₯Ό μμ μ¬λ €μ.
- λ€μ μ μλ μΈμ§μ λ£κ³ μ½ 1λΆ μ λ λλ €μ μΉμ¦λ₯Ό λ Ήμ¬μ€μ.
- κΊΌλΈ ν νλ₯Ό λΏλ € λ§λ¬΄λ¦¬νλ©΄ μμ±! π
π‘ TIP
βοΈ λ¬Όμ μ κ² νλ©΄ κΎΈλν λ³ΆμλΌλ©΄ λλ, λ§κ² νλ©΄ κ΅λ¬ΌλΌλ©΄ μ€νμΌ! βοΈ μΉμ¦ λμ λ¬κ±μ λ£μΌλ©΄ λμ± λΆλλ½κ³ κ³ μν λ§ μμ±! βοΈ μ·¨ν₯μ λ°λΌ κ³ μΆκ°λ£¨λ νμΆλ₯Ό μΆκ°νλ©΄ λ§€μ½€ν¨μ΄ μ ! πΆοΈπ₯
μ΄μ μ μλ μΈμ§ νλλ‘ 5λΆ λ§μ λ§μλ ν λΌλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΄μ! π³
π λ°μ μμΉ¨, νΌμμλ κ°νΈνκ² ν΄κ²°ν μ μλ μ΄κ°λ¨ μ리λ€λ‘ λ λ ν ν루λ₯Ό μμν΄λ³΄μΈμ. λ§λλͺ¬κ³Ό ν¨κ»λΌλ©΄ μλ¦¬κ° λ μ½κ³ μ¦κ±°μμ§μ£ ! ππ λ§μκ³ λΉ λ₯΄κ², μ€λλ λ§μλ ν λΌκ° κΈ°λ€λ¦¬κ³ μμ΄μ, λ§λ~! β¨